Find Your Power: Mindfulness

Tác giả: Alina Curtis

Nhà xuất bản: Octopus Books

Năm xuất bản: 2023

Loại bìa: Bìa cứng

Số trang: 128 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781841815558

Kích thước: 12.7 x 1.91 x 19 cm

Find Your Mindfulness shows you simple, yet powerful practices that you can integrate into your daily life; helping you to break the vicious cycle of stress, exhaustion, unhappiness and anxiety. Many of us find it difficult to simply appreciate the present moment, whether we dwell on the past, worry about the future and moving mindlessly from one instant to the next. When we are not being mindful, we miss out on the small moments that are often valuable. This indispensable guide will help you find the joy of looking forward to something new each day, the kind of happiness that gets into your soul and allows you to face the worst that everyday life can throw at you with new courage.

Tìm kiếm sự tỉnh thức của bạn sẽ chỉ cho bạn những phương pháp đơn giản nhưng mạnh mẽ mà bạn có thể tích hợp vào cuộc sống hàng ngày; giúp bạn phá vỡ vòng luẩn quẩn của căng thẳng, kiệt sức, bất hạnh và lo lắng. Nhiều người trong chúng ta thấy khó khăn trong việc trân trọng khoảnh khắc hiện tại, dù là cứ mãi nghĩ về quá khứ, lo lắng về tương lai hay sống vô thức từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác. Khi không thực hành chánh niệm, chúng ta bỏ lỡ những khoảnh khắc nhỏ bé nhưng thường rất quý giá. Cuốn sách hướng dẫn thiết yếu này sẽ giúp bạn tìm thấy niềm vui khi mong chờ những điều mới mẻ mỗi ngày, loại hạnh phúc thấm sâu vào tâm hồn và cho phép bạn đối mặt với những điều tồi tệ nhất mà cuộc sống hàng ngày mang đến với lòng can đảm mới.