Overcoming: Social Anxiety And Building Self-Confidence

Tác giả: Eleanor Leigh

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2025

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 288 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781472147417

Kích thước: 12.8 x 3.2 x 19.6 cm

Anxiety about embarrassing yourself in social situations is common, particularly amongst teenagers. Whilst for most these worries are mild, for some young people they are more troublesome and persistent. If you are spending a lot of time feeling shy or worrying about social situations, this can be overwhelming and can have a big impact on your life. The aim of this book is to help you to understand a bit more about these worries, what you can do about them and how you can reduce your social anxiety and build self-confidence.

Nỗi lo sợ làm bản thân xấu hổ trong các tình huống xã giao là điều phổ biến, đặc biệt là ở thanh thiếu niên. Mặc dù đối với hầu hết mọi người, những lo lắng này chỉ ở mức độ nhẹ, nhưng đối với một số người trẻ, chúng lại gây rắc rối và dai dẳng hơn. Nếu bạn dành nhiều thời gian cảm thấy ngại ngùng hoặc lo lắng về các tình huống xã giao, điều này có thể rất khó chịu và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Mục đích của cuốn sách này là giúp bạn hiểu rõ hơn về những lo lắng này, những việc bạn có thể làm để giải quyết chúng và cách bạn có thể giảm bớt chứng lo âu xã hội và xây dựng sự tự tin.